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ブキティマヒルで自然満喫! シンガポールで体力作りもできる

この記事は約5分で読めます。

ブキティマヒルは通称で、ブキティマ自然保護区(Bukit Timah Nature Reserve)にあります。
シンガポールで最も標高の高い場所で、保護された熱帯雨林の中をトレイルできます。
トレイルコースもいくつかあり、自分の体力に合わせたコースを歩けますが、まずスタート地点の坂の勾配に驚くこと間違いなしです。

週末の体力作りに、ぜひブキティマヒルへ行ってみませんか。

ブキティマヒルとは:都会のオアシス熱帯雨林探検

シンガポールで最も高い自然の丘ですが、実はわずか標高163mです。
またたくさんの動植物が住む手つかずの熱帯雨林で、地元にある2つのASEAN遺産公園のうちの1つです。

さまざまなトレイルコースが用意されており、週末には多くの人が散策に訪れます。
なかには急斜面を走っている人もいて、驚かされます。

東南アジア初のエコロジカルブリッジを作り、野生動物がブキティマ自然保護区とセントラル・キャッチメント自然保護区の間を安全に渡れるようにしています。

ブキティマヒル

ブキティマヒルへのアクセス

ブキティマヒルは、MRTのBeauty World駅から歩いて15分で到着できます。
駐車場もありますが、週末は混雑するので、公共交通機関の利用がおすすめです。

Beauty World駅
ブキティマヒルの駐車場

ちなみに、この近くから、レイルコリドーへ行くことも可能です。

レイルコリドー

持ち物と注意点

おススメの持ち物は以下のとおりです。
歩き出すと、自販機などはないので、お水だけは持っていきましょう。

  • 歩きやすい服装
  • できれば着替え
  • タオル
  • 日焼け防止

トレッキングする際の注意点

  • 動物を発見するには静かにすることが重要で、動物に遭遇したら、近づかないでください
  • 蝶などの美しい昆虫がたくさんいるため、虫除け剤は慎重に使用してください
  • 植物や動物は保護されているため、持ち帰るのは写真と楽しい思い出だけに
  • 森はゴミをリサイクルしないので、足跡以外は何も残さないでください
  • 指定された遊歩道や板道を守り、植物や動物を保護してください
  • ハイキングコースはハイキング専用です。自転車は禁止されています。ハイカーは自転車専用コースを使用することはできません。
  • すべてのペットは自然保護区への入場が禁止されています。
  • 手に食べ物を持ったり食べたりすると、サルがそれを奪いに来るかも! バッグの中に入れるか、食べ物を持ち込まないでください
  • プラスチック袋を持ち込まないで! サルはプラスチック袋を食べ物と関連付けています
  • 安全のためすべての看板や情報掲示板に従ってください
  • ヘビに遭遇したら、挑発せず、落ち着いてゆっくりと後退してください

体力作りに最適!初心者から上級者まで楽しめるトレイル

さて、この丘の特色のトレイルですが、スタートからかなりの急斜面を登ります。
整備はされているのですが、最初は無理のないコースから始めてください。

最初のおすすめは、ルート1。
次のおすすめは、ルート4です。

ルート大変さ距離スタート位置内容
ルート1マイルド1.2kmメインロード最も直接的な山頂へのルート
ルート2マイルド0.8kmメインロードテレコムタワーへの道
ルート3ハード1.8kmメインロードサウスビューパスとケイブパスを通る山頂への長いルート
ルート4ハード3.0kmメインロード山頂の後に酪農場ループがあるルート
ルート5ハード3.0km Rifle Range LinkRifle Range Nature Parkまでのワンウェイルート
Wallaceイージー2.2kmDairy Farm 自然公園緩やかな平坦道を通るルート
ブキティマヒルの地図 マップ

ルート1は多くの人が訪れる基本コース

スタート地点には、トイレや博物館があります。
わずか163mの丘ですが、スタート直後からかなりの急斜面となります。

そのため、帰りの下り道では後ろ向きに歩いている人にも出会います。

ルート4はわずか3㎞なのに登り下りが超ハード

ルート4は、最初はなだらかなものの、途中からは急な階段を上り下りします。
一段一段が高いので、ちいさな子どもにはかなりハードだと思います。

わずか3㎞のコースなので余裕だと思い、序盤はペース良く歩いていました。
普段から日々5㎞近く歩いていたのですが、暑さもあって途中でぐったり。

しかし、その自然のダイナミックさは圧巻です。

このぐったりした状態から、スタート地点までの急こう配の坂を下らなければなりません。
後ろ向きに下りてくる人の気持ちがわかった瞬間でした。

頑張ったご褒美に、美味しい餃子を食べよう

MRTのBeauty World駅の近くに、有名な「上海生煎包 (DING TE LE Shanghai Panfried Dumpling)」があります。

持ち帰りもできますが、やはりお店で食べたほうが断然おいしいです。
美味しい生煎包で、疲れた体を癒しましょう。

住所:6 Cheong Chin Nam Rd, シンガポール 599731

さいごに

ブキティマヒルで、都会の喧騒を忘れ、心身ともにリフレッシュしませんか?
ハードコースに行く際は、暑さ対策をして、ゆっくり歩いてみてください。

そして、頑張った暁には、美味しいご飯を食べて帰りましょう。

基本情報

住所Hindhede Dr, シンガポール 589318
営業時間7:00 – 19:00
定休日なし
料金無料
アクセスMRTのBeauty World駅DT5から徒歩15分
駐車場あり (ただし週末は混雑します)
公式サイトhttps://www.nparks.gov.sg/gardens-parks-and-nature/parks-and-nature-reserves/bukit-timah-nature-reserve
この記事を書いた人
Gney

航空会社での勤務を経て、ペットとの海外生活や各国への旅行を体験し、カメラや釣りに興味をもつ工学理系女です。
世界のどこにいても生きて行けるよう精進中。

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